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篮球基础传接球教案

来源:www.energianatural.net 时间:2024-05-13 09:39:16 作者:认真教案网 浏览: [手机版]

篮球基础传接球教案(1)

引言

  篮球是一项团队作的运动,传接球是球队之间沟通和协作的重要方式认真教案网。掌握好传接球技巧,能够提高球队的进攻效率和防守能力。本文将介绍篮球基础传接球教案,帮助初学者掌握传接球技巧。

一、传球姿势

1. 双手握球,手指分开,拇指和食指握住球。

  2. 手肘弯曲,将球放在胸前,身体微微前倾。

  3. 眼睛注视接球队员的位置,预判接球的时间和方向www.energianatural.net

二、传球技巧

  1. 胸传:将球胸前传给队友,球快,准确性高。

  2. 顶传:用头部顶住球,将球传给队友,用于球员身高高的情况。

  3. 地传:将球地面传给队友,用于球员身高低的情况。

  4. 擦肩传:球员在传球时,通过身体的移动来躲开对方的防守,增加传球的成功率。

三、接球姿势

1. 双手张开,手指分开,手掌朝上,预判球的落点认+真+教+案+网

  2. 身体微微弯曲,双脚分开与肩同宽,保持平衡。

3. 眼睛注视球的运动轨迹,预判球的落点和

篮球基础传接球教案(2)

、接球技巧

1. 手接球:双手接住球,手指分开,保持球的稳定。

2. 胸接球:将球接到胸前,用身体来制球的稳定。

  3. 高接球:用手臂和手掌接住球,保持球的稳定认.真.教.案.网

  4. 地接球:用双手和身体来制球的稳定,避免球弹出。

五、习方法

1. 习胸传:两人面对面,站在3-5米的距离,互相传球。

  2. 习顶传:两人面对面,站在1-2米的距离,用头部顶住球,互相传球。

3. 习地传:两人面对面,站在1-2米的距离,互相传球。

  4. 习擦肩传:两人面对面,站在3-5米的距离,通过身体的移动来躲开对方的防守,互相传球aMi

六、注意事项

  1. 球员要保持专注和集中,预判球的运动轨迹和落点。

  2. 传球要准确、快、有力,避免传球失误。

  3. 接球要保持身体平衡,制球的稳定,避免球弹出。

  4. 习时要注意安全,避免发生碰撞和受伤。

  篮球基础传接球技巧是篮球运动中不可或缺的一环,掌握好传接球技巧,能够提高球队的进攻效率和防守能力认真教案网www.energianatural.net。通过本文介绍的传接球姿势、技巧和习方法,初学者可以快掌握传接球技巧,提高自己在球场上的表现。

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