SALUDABLES

JUGOS, SMOOTHIES, BOWLS, POSTRES, SNACKS.....

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Comenzaremos nuestras recetas con:

Superfoods o súper alimentos.

Estos son llamados así porque son  son alimentos que contienen enormes cantidades de nutrientes poderosos. En una cucharadita de ellos tenemos gran contenido de antioxidantes, potentes anti inflamatorios, minerales, vitaminas, proteínas, grasas saludables, fitonutrientes, etc. y además, cuentan con muy poco contenido calórico y esto los hace completamente recomendables para nuestra dieta diaria que, como sabemos, debe ser variada, equilibrada y saludable.

¿Cuáles son algunos de estos super foods?

1. El coco 

2. El cacao

3. Semillas de chía

4. Acai  y Goji Berries

5. Lúcuma

6. Té Matcha

7. Maca

8. Semilla de Hemp

9. Las algas (chlorella y espirulina)

10. Cúrcuma y jengibre

11. Clorofila

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RECETARIO DE SUPERFOODS

POSTRES SALUDABLES

Aquí encontrarás postres deliciosos pero muy saludables y nutritivos. Disfruta sin culpas. Porque comer saludable no debe ser aburrido. Todos los postres están hechos con ingredientes naturales, de alto valor nutrimental y bajos en azúcar. No utilizamos lácteos. Y todos son libres de glúten.

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RECETAS CON SUPERFOODS

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Mariana Núñez 

Health Coach Funcional

Diseñado con amor por Limón con Chía

para Energía Natural 2019.